Analer Juckreiz, auch Pruritus ani genannt, ist ein häufiges und oft peinliches Problem. Er kann verschiedene Ursachen haben: mangelnde Hygiene, Reizungen, Allergien, Verdauungsstörungen oder sogar Hämorrhoiden. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, dieses Unbehagen zu lindern und einem erneuten Auftreten vorzubeugen.
1. Reinigen Sie den Analbereich gründlich mit einer fetthaltigen Seife.
Wofür ?
Richtige Hygiene hilft, die Vermehrung von Bakterien zu begrenzen und Reizungen vorzubeugen. Überfettete Seifen (auch „dermatologische Seifenstücke“ genannt) schonen die Hautbarriere, indem sie Trockenheit vorbeugen und die lokale Flora schützen.
Wie geht das?
Wählen Sie eine überfettete Seife ohne Parfüm oder Farbstoffe (z. B. ist Saforelle die beliebteste Marke in Frankreich).
Schäumen Sie die Seife sanft im Analbereich auf, ohne stark zu reiben, und spülen Sie anschließend gründlich ab, um alle Seifenreste zu entfernen.
Weitere Informationen:
Vermeiden Sie aggressive oder parfümierte Produkte, die Ihre Haut zusätzlich reizen können. Bei deutlichen Hautveränderungen oder Reizungen suchen Sie professionellen Rat zur Anpassung Ihrer Hygieneroutine.
2. Spülen Sie den Analbereich mit kaltem oder lauwarmem Wasser
Wofür ?
Zu heißes Wasser kann den Juckreiz verstärken, indem es die Haut schwächt. Kaltes oder lauwarmes Wasser hingegen beruhigt und unterstützt die Heilung von Mikroläsionen. Kaltes Wasser kann zudem die Durchblutung anregen und Entzündungen lindern.
Wie geht das?
Nachdem Sie den Rest Ihres Körpers eingeseift haben, senken Sie die Wassertemperatur für eine letzte Spülung des Analbereichs.
3. Gründlich trockentupfen
Wofür ?
Ein feuchter Analbereich neigt zu Reizungen, Mazeration und Juckreiz. Darüber hinaus kann das Reiben mit Toilettenpapier oder einem rauen Handtuch die Haut zusätzlich reizen und Blutungen verursachen.
Wie geht das?
- Verwenden Sie weiches Toilettenpapier oder ein sauberes Handtuch, das für diesen Zweck vorgesehen ist.
- Um die Feuchtigkeit aufzunehmen, tupfen Sie die Stelle leicht ab, ohne zu reiben.
- Stellen Sie sicher, dass der Bereich vollständig trocken ist, bevor Sie sich wieder anziehen.
Nämlich
Manche Menschen verwenden einen Haartrockner mit sehr niedriger Temperatur für eine gründliche und schonende Trocknung. Achten Sie bei dieser Technik darauf, die Temperatur niedrig zu halten und einen Sicherheitsabstand einzuhalten, um Verbrennungen zu vermeiden.
4. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme
Wofür ?
Eine ballaststoffarme Ernährung fördert Verstopfung und kann Juckreiz (durch Pressen beim Stuhlgang oder Hämorrhoiden) verstärken. Umgekehrt verringert eine bessere Darmregelmäßigkeit die Reizung.
Wie geht das?
- Erhöhen Sie schrittweise Ihre Ballaststoffzufuhr: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte. Lesen Sie unseren Artikel über preiswerte, leicht zu verzehrende Ballaststoffquellen.
- Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken (1,5 bis 2 Liter pro Tag), um den Transit zu erleichtern.
- Begrenzen Sie den Verzehr von scharfen, sehr säurehaltigen oder reizenden Lebensmitteln (Chili, übermäßiger Konsum von Zitrusfrüchten, Kaffee, Alkohol usw.), da diese den Juckreiz verstärken können.
Bei anhaltenden Beschwerden kann ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel für den Transit oder die Durchblutung (Hämorrhoiden) wie Butt Butter in Betracht gezogen werden. Fragen Sie vor der Einnahme Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.
5. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn das Problem weiterhin besteht
Wofür ?
Anhaltender oder von Blutungen, starken Schmerzen oder Nässen begleiteter Juckreiz kann auf eine ernstere Ursache (Hämorrhoiden, Infektionen, Allergien, Hautkrankheiten usw.) hinweisen.
Wie geht das?
Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Apotheker. Er kann die Situation beurteilen und Ihnen lokale Behandlungsmöglichkeiten oder beruhigende Lösungen empfehlen.
Tritt keine Besserung ein oder sind die Symptome schwerwiegend, wenden Sie sich für eine genaue Diagnose und entsprechende Nachsorge an einen Allgemeinmediziner oder Proktologen.
Nützliche Referenzen
Zusammenfassend
Analer Juckreiz kann durch geeignete Hygienemaßnahmen (überfettete Seife, Spülen mit warmem oder kaltem Wasser, sanftes Abtrocknen) und eine ausgewogene Ernährung (Ballaststoffe, ausreichende Flüssigkeitszufuhr) gelindert werden. Sollten diese Maßnahmen nicht ausreichen oder die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.